É porque vivemos num período em que a sociedade, em especial a parte socioeconómica não nos da tréguas, e cada vez mais pessoas apresentam sinais de stress, fadiga mental, burnout, ansiedade, entre outros, que decidimos que o artigo de hoje seria sobre a LAVANDA, “ Lavandula augustifolia”, um excelente auxiliar ao relaxamento e não só. A lavanda, é uma planta cultivada há séculos, pelas suas propriedades terapêuticas, encontradas nas flores. O óleo de lavanda é extraído das sumidades floridas e folhas da planta. Através do processo é obtido o óleo essencial da “lavandula angustifólia”. O óleo pode ser utilizado de várias formas, sendo que a melhor será a difusão em casa, ao final de um dia de trabalho. Um difusor é um bom instrumento de difusão deste óleo. Deverá acrescentar água o óleo (em quantidades pré-definidas) e relaxar. Poderá, ainda, combinar o óleo de lavanda com outros óleos, para se obter uma sinergia que vai ainda proporcionar mais benefícios terapêuticos. A lavanda tem, portanto, efeitos calmantes, mas não só: permite que a pessoa relaxe e sinta a cabeça aliviada, ajuda no alivio de dores de cabeça, apoia a digestão e ajuda na prevenção de gripes. É também um excelente repelente e desinfetante. A lavanda em óleo essencial misturada com um óleo de base vegetal – como o azeite, óleo de amêndoas doces, grainha de uva, entre outros – permite que a pele regenere mais rápido. A lavanda pode ser ingerida através de chás, já preparados, ou infusões feitas. Pode ainda ser ingerida em tinturas, macerados e comprimidos (normalmente em junção com outras plantas e produtos).   *Curiosidade – existem várias espécies de lavanda, a “Lavandula augustifolia” / “ Lavandula spica” / “ Lavandula hybrida” / “Lavandula officinalis” / “Lavandula vera.  Vamos falar em futuros artigos sobre elas.